Meg akarok enni egy csinos kövér lányt

Meg akarok enni egy csinos kövér lányt Én viszont nem vagyok önző, ha nem eszem egy cukros süteményből, mert inzulinrezisztensként gyógyulni és fogyni akarok. Sokan persze nem akarnak vagy meggyőződésből mondják el a "tutit", ami közel sem azonos a helyes módszerekkel. A test reagál a kalória csökkentésre, beáll rá kényelmi zónába. Irigylésre méltó vagy kedves utolsó. Kezdőoldal » Szépség és divat » Öltözködés » Nagyon szeretnék csinos

  • Honnan származom:
  • Etiópiai
  • Szem:
  • Hatalmas mogyoróbarna szemem van, de színes kontaktlencsét használok.
  • Az én csillagjegyem:
  • Kos vagyok
  • Dohányos:
  • Igen

Azok, akik nem állnak melletted vagy Te, aki önmagadnak az egyetlen ember vagy, akinek tartozol? Tartozol magadnak egy boldog élettel. Kötelességed kihozni a legjobbat az életedből. És ez egyedül rajtad múlik. Megeheted este a szenny ételt.

A Te rossz döntésed. Megehetted volna azt is, ami segít a céljaidban. Semmivel sem jutsz előrébb, ha rosszul döntesz, de rendre ezt teszed. Tudod, hogy rossz úton jársz és hátráltatod magad, mégis újra és újra hazudsz magadnak. Folyton megalkuszol.

Csak azért nem sikerül, mert nem veszed komolyan, mert játszol az életeddel. Ne tedd! A fogyás életedben az a feladat, amely egyes egyedül rajtad múlik, mert Te tudsz lépéseket tenni és senki más nem teheti meg helyetted ezeket. Kifogásaid mindig voltak, de ha belátod, hogy Te akadályozod a célt, le fogod azokat söpörni a válladról.

Ezek a gondolatok naponta követtek. Csak én tudtam bevezetni és megtenni mindazt, ami kellett a magabiztos változáshoz és a kitartáshoz:. Gyenge pillanataimban sokszor tettem fel a kérdést: Ha egy életem van, miért jó azt kövéren leélni?

Nem számít ki mit lát bennünk, rajtunk és mit gondolnak mások, az életmódváltás végleges döntése csak saját indíttatásból születhet sikerpályára.

Ez a belső tűz képes kellően motiválni bennünket arra, hogy eresszük el a védelmi bástyákat és ússzunk mentőmellény nélkül, mert már többé nem kell végeláthatatlanul lebegnünk a csónakunkban a semmi közepén. Kimehetünk a partra. Nincs szükség tengermély távolságokra köztünk és a lelki gátak között.

Amikor felismerjük, hogy nem kell ragaszkodnunk régmúlt árnyainkhoz, fájdalmakhoz, tragédiákhoz, akkor felmérhetjük esélyeinket a boldog élet eléréshez.

Nem egyszer álltam próbafülkében nagyobbnál nagyobb méreteket próbálgatva. Legtöbb ruha még a legnagyobb számozással sem jött rám.

Kisétáltam a bolti térbe és lapozgattam a vállfák között. Csinosabbnál csinosabb darabokat löktem jobbról balra. Mindig ott volt bennem a gondolat: egyszer jó lesz rám, le kell fogynom, nem akarok így élni. És hány ilyen depresszív gondolat lett semmissé napokkal, hetekkel később?

Az étel gyógyír volt mindenre. Arra is, amikor éreztem és tudtam, hogy le kellene fogynom a valódi boldogságomhoz.

Minduntalan ott volt a fejem fölött a gondolatbuborék, vágyom arra, hogy úgy nézzek ki, mint a mellettem ruhát válogató bomba testű lányok. Miért nem voltam elég bátor és kitartó?

Miért nem éreztem korábban, hogy én ezt igenis végig tudom csinálni és egyszerűen csak kitartóan kellene az elhatározásomat végig vinni? Hány év telt el tehetetlenül, kövéren, bezárkózva, magányosan, megalkuvó kapcsolatokban? Túlsúllyal leélni azt az életet, amelyet magabiztos, vonzó, karcsú testben is tehetnénk, egyszerűen kimagyarázhatatlan elvesztegetett, értelmét vesztett megalkuvás saját lustaságunk és önzőségünk okán.

Minden egyes percben, amikor feláldozzuk az életünket duci testben, olyan lehetőségektől fosztjuk meg magunkat, amelyek létezéséről még nem is tudunk. Elveszik a tartalom, a tömör boldogság, a kiteljesedett, mindent felülmúló, elérhető álmok esélye a háj alatt.

Rettentően bánom az elszállt éveket, s jelenlegi személyiségemre hárítottam a terhét annak, hogy ezt cipelje hátralévő életem során. A kelleténél többet ábrándoztam a karcsú, elégedett, tartalmas, boldog életemről.

A hab-fátyolos ábrándoknak helye van a valóságban. Egyetlen kiút van, akár ételfüggő, akár érzelmi evő, akár lusta vagy, erőteljes önvizsgálat és önfejlesztés hiányában egyetlen fogyókúrás program sem hoz tartós eredményt.

Gyökeréig kell megvizsgálnod azokat a tényeket, amelyek rabságban tartanak az ételhez láncolva.

Kiút van. Nekem is volt. De tárt karokkal várva sajnos nem érkezik el a megváltás. Neked kell akarnod megváltozni és végigmérni, milyen megoldási lehetőségeid lehetnek. Ha bajban vagy, ne engedd tovább burjánzani a problémát, mert jobb magától sosem lesz. Fel kell ismerned, nálad milyen okai vannak az ételhez fűződő viszonyodnak.

Ne félj a mozdulatlanságból félre ugrani. Történetemben mindent őszintén elmesélek arról, nekem hogyan sikerült úrrá lenni évek gyötrelmein. Számomra a fogyás nem csak karcsúbb vonalakat hozott, hanem egy teljesen új, célokkal övezett és karrierálmokban bővelkedő másik életet.

Én megtartottam az önvizsgálatomat és egyszerűen beláttam: nem lehetek annyira gyáva, hogy halogatom a dolgokat, tehát ki kell állnom minden egyes napon önmagam harcában.

Ki is álltam. Így telt el 3,5 év. Nemes egyszerűséggel: soha nem éheztem, hiszen ezt már sokszor elmondtam. Kísérleti labor lett a konyhám. Mindenfélét sütöttem-főztem, hogy ráleljek az ízvilágomra.

Eleinte nem érdekelt, mely étel hogy néz ki. Csak jó ízű legyen! Később, már azt szerettem volna, ha a fényképeim másokat is motiválnak, ezért a kísérleti főző labor egy fotó labor is lett.

Hamar eljött a vágy arra, hogy beszerezzek egy komolyan fotóműhely szettet, ha ezeket az utam alatt megfőzött ételeket szeretném eltenni az utókornak és megmutatnám másoknak is.

Egyszerre azt vettem észre, hogy ez majdhogynem hobbi lett, ami még inkább arra ösztönzött, minél több finom, ízletes, fitt ételt készítsek el, amiről szép fotókat készíthetek.

Sokat lestem persze receptes újságokból. Hiszen ezeket azért készítik, hogy mások inspirálódjanak. Hamar átvette a szerepet a konyhában a reform ételek csoportja.

Én Meg akarok enni egy csinos kövér lányt szeretek enni.

Ezért javaslom, ha komolyan szeretnéd ezt venni, te is készíts fotókat az ételeidről, ezáltal még motiváltabb lehetsz. Napi 5x ettem az elkészített ételekből, heti tervezéssel.

Mindig, minden helyzetben tudtam, mikor mit fogok enni, még akkor is, ha vendégségbe mentem vagy ünnepi ebédre. Tanulva abból, a környezet mennyire hátráltató, mindenkivel előre tisztáztam, hogy mi a célom, ezért milyen lépéseket teszek és emiatt mire számítson.

Senkit nem ért meglepetés pld. Sőt, külön menüt kértem, ahol erre lehetőségem volt, úgy, ahogyan azt én szeretném.

Pld, nem disznó zsírral ahogy mondjuk nagymamám főznem panírozottan, nem sült burgonyával, hanem párolva grillezve, roston sütvepárolt zöldségekkel, burgonya pürével, vagy épp nem kértem fehér lisztes csiga tésztát a húslevesbe. Mindig mindenhol előre jeleztem, hogy nem szeretnék senkit megbántani, de az egészségem és a testsúlyom leküzdése okán senkiben nem is lehet harag.

Aki ezt nem értette, annak meg kellett küzdenie a hiányommal. Én ugyanis célba akartam érni, és ha valahol szájhúzás kísérte azt, hogy én másként eszem vagy nem eszem eleget, ott a következő összejöveteleket legtöbbször ezek inkább barátok voltak offoltam.

Úgy gondoltam, bármi is történjen, a saját fejlődésem és fogyásom fontosabb más sértődésénél. Aki önző, az nem barát. Én viszont nem vagyok önző, ha nem eszem egy cukros süteményből, mert inzulinrezisztensként gyógyulni és fogyni akarok. Nem adtam tehát esélyt annak, hogy bárki letérítsen az útról és elbizonytalanítsanak.

Rengetegen akartak kéretlen tanácsot adni fogyókúrás módszerekről, annak ellenére, hogy ezt a szakmát tanulom. Mintha az emberek figyelmét elkerülte volna, hogy egyetemre járok.

Nem akarták megérteni, hogy a Fanni újság aktuális 7 napos méregtelenítő kúrája minden, csak nem dietetikus által javasolható módszer.

Ezért egyre több barátot veszítettem el - bár ha úgy nézzük, nem veszteség az, ha valaki nem fogadja el a saját egészséged és törekvésed okán azt, hogy szerinted neked mi a legjobb.

Így étkezési szokásaimat senkinek nem engedtem befolyásolni és hosszú távon az idő engem igazolt. Felhagytam a sanyargató fogyókúrás badarságokkal és kitartottam az elveim mellett.

Nekem lett igazam, mások pedig még mindig ott tartanak, ahol eddig.

Mert ragaszkodnak a jojo effektust eredményező időszakos koplalásokhoz és a heti magazinok divat diétáinak próbálgatásához. Nagyon lassan fogytam, néha nehéz volt, de megérte.

Tudtam, hogy az egészséges, tudatos, kiegyensúlyozott fogyás lassú lesz. Én sem konstans fogytam az első döntéstől a célig.

Voltak megterhelő időszakaim, amikor háttérbe szorítottam az edzést, mert egyszerűen nem volt más választásom.

Egyetem, érettségi és munka együtt egy félévben 24 órából at követelt tőlem. Ezért volt fél év is, amikor szinte semmit nem fogytam.

De tudtam, hogy egészségesen élek és folytatom, amint túl vagyok az érettségin. Ott, ha elengedem a gyeplőt, mint régen, hízhattam volna jelentősen. De nem híztam. Nem fókuszt vesztettem, hanem nem volt elég időm az aktív életre. Sokan itt rontják el, hagyatkozva arra, hogy túl sok a munka, vagy a tanulás vagy bármi más, nincs idejük.

Enni mindenkinek van ideje és döntés kérdése, hogy rosszat vagy jót eszünk. Ezért minden ilyen kifogás rendkívül bugyuta. Egyél jól és akkor túlóra és megfeszített időszak alatt sem fogsz hízni. Miért tartom jónak a lassú fogyást? Lehetőséget teremt arra, hogy ez idő alatt rutinná váljon minden új szokás.

Ezen időszak megadja a tudást, a tapasztalatokat és nem hirtelen kell fejest ugrani a kövérlétből a vékonyabba. Ez lelkileg is fontos. Azt is fel kell tudni dolgozni, hogy lélekben örökre kövér marz, de a tükör már mást mutat.

És erről későbbi posztjaimban még sokat fogok beszélni, hiszen ez az időszak most kezdődik számomra. Felfogni, elhinni, hogy mennyi mindenen túl vagyok és már más a testem.

Minden egyes napon csekk listákkal és segédletekkel dolgoztam! Nem akartam hibázni. Sorvezetőket alkalmaztam, rengeteg kérdést feltettem magamnak és ha kísértésbe estem volna, előkaptam a munkafüzeteimet és újra átnéztem a kritikus kérdéseimet.

Ezeknek legnagyobb ellensége a kifogás. A kifogásokkal hazudsz magadnak, nem tartod be a saját magadnak tett ígéreteidet. Általában ott kezdődik a hiba, hogy túl sokat ígérsz, mert túl sokat akarsz magadtól.

Le akarsz fogyni nagy volumeneket, de nem hiszel magadban és emellett türelmetlen vagy.

Ezért lenne fontos megtanulni azt legelőször is, hogy ha kis célokat tűzöl ki, azokat teljesíted, akkor büszke lehetsz és elkezdesz végre hinni magadban.

Az, hogy mit kezdesz a kitűzött álmokkal minden egyes napon, csak a Te ráhatásod eredménye lehet. Így a titok valójában benned rejlik - a rendszerben foglalt életmódváltásod bázisaként.

Az életmódváltásnak egyetlen akadályozója van: a saját gondolataink. Amelyek beszélnek hozzánk egy rossz élethelyzetben, stressz szituációban.

Reggel felébredünk és nem úgy kezdjük a napot, hogy örömmel indulunk a napnak. Annyi embernek mondjuk életünk során, hogy szeretlek.

Magadnak hányszor mondod? Hányszor hangolódsz rá úgy reggel a napra, hogy imádod magad? Milyen irányba állítod ilyenkor az életed? Felkészülsz a sok lehetőségre? A nap ígéreteire? Vagy csak kikelsz az ágyból álmosan és úgy gondolod, már megint egy olyan nap jön, amikor temérdek dolgom lesz.

A legnagyobb vétség, hogy nem foglalkozol saját magaddal, ezáltal semmit nem teszel, mert könnyebb a kifogásokkal eltakarni a boldogságot. Azért nincs ragyogás az életedben, mert eltakarod a napot és búval bélelten mész az utcán.

Hányszor fordult veled elő, hogy egy boltban vásároltál és kerülted az ott felakasztott tükröket? Sokszor, ugye? Hányszor fordult elő, hogy alig vártad, hogy odaállhass a tükör elé és mosolyogj? Volt egyáltalán ilyen? A legnagyobb jele a pozitív változásnak az életedben, ha akkor is tudsz mosolyogni, amikor egyedül vagy.

Amikor nem félsz a tükörben magadra nézni, mert tudod, hogy mindent megteszel a saját céljaidért. Harmóniában vagy önmagaddal. Legyen ez otthon, az utcán, egy boltban. Amikor a belső gondolatok elkezdenek megnevettetni, pozitív élményeket hívnak elő, egyszerűen kicsattansz a gondolatok erejétől.

A fogyás egy harc önmagaddal. És tudom, hogy mindeközben annyian kritizálnak - a családban, a munkahelyen, a baráti körödben. Ha mersz valamit tenni, fognak is, ez törvényszerű.

De nem szabad ebben ragadni, mert hamar le fog kerülni a fókusz a saját vágyaidról. Ha az elmédben, a szívedben ott sorakoznak az álmok, nem lesz olyan rosszakaró, aki helyet találna a gondolataidban ezek lerombolására.

A kritikus és okoskodó ismerősök ugyanis azt a módszert alkalmazzák, hogy kételyekkel halmozzanak el. Látják, hogy Te minden nap viszed a dobozolt ebédedet és kicikiznek emiatt. Nem hiszik el, hogy tényleg attól fogysz, amit mondasz.

Meg akarják bontani a sikeres ívet a pályádban. Ezzel saját belső nyugtalanságukat próbálják csillapítani. Ha eltántorítanak a céljaidtól, nekik is könnyebb, mert nem kell azon őrlődniük, hogy nekik miért nem sikerül. De az biztos, hogy ha elegen látják, hogy megéri változtatnod, akkor arra is van esélyed, hogy mások életét pozitívan megváltoztathasd.

Bármennyire is piszkálnak, Te mindig légy biztos abban, hogy amit Te teszel, az a helyes.

Minden egyes nappal nő annak az esélye, hogy belátják, nem tudnak benned hibát találni. Elkezd az ő fejükben is motoszkálni a gondolat, hogy Te miért vagy ebben olyan ügyes. Tudd, hogy a bántás arról az emberről szól, aki feléd sugározza ezt.

Ha bárki úgy kritizál, hogy a saját tapasztalatai révén előnyödre szolgál vele, akkor fogadd meg a szavait. D előbb mindig azt vizsgáld meg, hogy azon a területen, ahol véleményt mond, hol tart a saját életében.

Ha előrébb jár, tapasztalatai révén segítségedre lehetnek javaslatai. Ha hozzád képest nem tart előrébb, netán sokkal hátrébb tart, mint TE, ez róla szól, hiszen magát szeretné felmenteni.

Azokra koncentrálj, akik elfogadnak, támogatnak és szeretnek. Ne adj időt a kritikusokra! Az az idő, amit azzal töltesz, hogy rosszul esnek a szavaik, fordítsd magadra. Ne pazarolj időt olyanokra, akik még nem képesek a változásra! Ne vedd automatikusan magadra, amiket mondanak!

A kritikus belső harcokat él meg és kivetíti rád. Legtöbbször semmi közünk ahhoz, hogy a kritikusnak milyen lelki nyugtalansága van, mégis mi látjuk kárát a tőle érkező szavaktól. Soha ne feledd, rajtad kívül senki nem tudhatja jobban, Neked mi a legjobb.

Az érzelmi evés azon múlik, hogy amikor bekapcsol a fejünkben a memória lemez egy filmje a stresszhelyzetben vagy gyenge, esetleg éhes pillanatban, mit csinálsz, hogyan reagálsz erre. Sémákat húz elő az agy olyan élethelyzetekben, amikben meg kell oldanod egy feladatot. A hangsúly azon van, hogy azt érzed, "meg KELL" oldanod.

Mindig azt adja ki a séma, amit mi belementettünk korábban. Mit látsz az életből?

Szép vagy nehéz? Mi van elmentve Nálad? Tele van nehézségekkel vagy tele van lehetőségekkel?

Hogy indul a napod? Azt kérdezed rosszallva, hogy mennyi dolgod lesz ma megint? Vagy úgy tekintesz rá, hogy mennyi lehetőség van előttem megint?

Észrevetted már, hogy amikor rosszabbul indul a napod, amikor félsz helyzetektől, akkor minden negatív dolgot jobban észreveszel? Bunkó veled a boltban az eladó. Egzecíroz a főnököd.

Nagyobb a dugó a városban. Feszült, ingerült és elviselhetetlen vagy néha. Ez azért van, mert amikor belső feszültségeket élsz meg, akkor a világban nem látod a szép dolgokat.

Azt kapod, amit közvetítesz. Feszült, ingerült vagy, ezért az élet negatív oldalát jobban érzékeled. Így kap teret az étel az érzelmek csillapítására. Azt tanultad meg, hogy ha negatív impulzusokat kapsz, akkor a szervezet étellel akarja Veled láttatni a boldogságot magad körül. Ez szemfényvesztés és szimplán illúzió.

Az étel testesíti meg a negatív gondolatok pozitívabbá formálását. De a pozitív érzelem negatív cselekedettel történő előidézése a céloktól csak távolabb visz. Mindenkinek van egy története, amit hordoz magában. Ez a múlt. Küldetésünk azért nehéz, mert ebbe kapaszkodunk és magyarázatként tesszük magunk elé, hogy emiatt nem tudunk fejlődni és boldogan élni.

Nézz körül! Van olyan ember, aki a Te történeteddel tud teljesebb életet élni? Ha igen, akkor a TE hozzá állásodon tudsz fejleszteni. Rajtad múlik. Ha arra gondolnál minden rossz élethelyzetben, hogy ami történik, az nem ellened megy, hanem a Te fejlődésedet segíti, akkor sokkal pozitívabb és gyorsabb kiutat találnál.

Amin keresztül mész, az felkészít arra, hogy el tudj jutni végül a célba. Ne másokat hibáztass, ne másokra várj! Sőt, ne is foglalkozz másokkal! Te mit tudsz saját életed jobbá tételéért tenni? Ezt kell megfogalmazni!

Neked kell cselekedni! Legyen határozott a cél! Tudd, hová jutsz el! Cél nélkül az irányt sem ismered. Hogyan lehet álmokból célokat teremteni? Ha álmodozol, az érzelmeket generál.

Az álmod mércéje a cél. Ezzel tudod mérni, hogy az álom megvalósult-e. Megtörtént vagy nem történt meg. Ezt nem tudod elérni akkor, ha nem teszel meg mindent. A cél írottan sokszorozódik mágikus erejével. Ezért mondom mindig, hogy legyen céltáblád. A gondolatok jönnek-mennek. A leírt cél egy lefektetett vizuális álom.

A célt csak akkor tudod elérni, ha pontosan tudod, mit akarsz. Tudod-e, ehhez mire van szükség. Ha jó a cél, akkor nagyon vágysz rá. Az irány akkor jó, ha érzed, mennyire akarod. Célokat azért tűzünk ki, mert azt reméljük általuk, hogy jobb lesz az életünk.

Meg akarok enni egy csinos kövér lányt plusz kalória.

Célok nélkül úgy megyünk át az életen, hogy suttogva senki sem hallott minket körülöttünk. Ha hiszel benne, akkor viszont a célból valóság lesz a munkád árán.

Csak akkor éred el a célokat, ha hajlandó vagy arra, hogy folyamatosan fejleszd magad. Az érzelmek irányítanak. Ha csak arra figyelünk, hogyan érezzük magunkat, az egy mérő eszköz lehet.

A Meg akarok enni egy csinos kövér lányt hazudsz magadnak, nem tartod be a saját magadnak tett ígéreteidet.

Amit érzel, aszerint mutatja, hogyan érzed magad a saját életedben. Ha jól érzed magad, könnyebb célokat megfogalmazni.

Ha tisztában vagy magaddal, sokkal jobban érzed magad és olyan emberekkel veszed körül magad, akik ezekben támogatnak.

Hogy az érzelmeid változzanak, a gondolatokat kell átformálni. A tudatalattinak kell küldenünk minden nap impulzusokat. Befolyásol az, hogy milyen a telefonod képernyővédője, háttérképe. Befolyásol az, hogy milyen színű az abrosz az asztalon.

Befolyásol, hogy milyen színű a konyhai papírtörlő, a toalettpapír, a papír zsebkendőd. Jobb érzés olyan dolgokkal körül venni magad, amit nyugtatóan hatnak rád. Tudsz változtatni a hangulatodon, ha z magadnak olyan vizuális tárgyakat is, amelyek pozitív töltetet adnak.

Olyan impulzusokat engedsz magadhoz, amik pozitívan hatnak rád. Nem szabad elfogadni azt, amilyen most éppen vagy, ha az számodra nem az ideális állapot.

Amikor nyomás alatt állsz, akkor derül ki, hogy milyen ember is vagy valójában.

Nagyon jók az érzékelői az embereknek. Ha Rád néznek, megszólalás nélkül tudják, ki vagy. Ha önmagadban hiszel, mások is látják rajtad, hogy mennyire pozitív ember vagy.

Tudtam, hogy ami történik rendkívül ijesztő és mosolyogtam, viccelődtünk rajta, de egyébként nőiségem és vékonyságom létjogosultságának szükségességét kérdőjelezte meg Meg akarok enni egy csinos kövér lányt.

Legnagyobb viszonyítási alapod mindig saját magad viselkedése, érzelemvilága legyen. A fejlődésed nem abban áll, hogy hány kg-ot fogytál.

Azt nézd, hogy 1 évvel ezelőtt és ma Rád nézve milyen különbséget látsz!

Mosolyogsz-e jobban? Oldhatatlan vágy van bennünk, hogy szeressenek minket és szerethessünk másokat.

Amilyen belül vagy, amennyire optimista vagy, olyan lesz a körülötted lévő élet is. Ha bárkire rámosolyogsz, jobb kedvre derül és visszamosolyog. Ezzel biztosan találkoztál már pld.

Erről Meg akarok enni egy csinos kövér lányt mindig egyeztess.

Ha más emberekre így tudsz hatni, jó úton jársz, mert hatni tudsz a belső pozitív kisugárzásoddal. Ha pozitív a kisugárzásod, önmagaddal békében vagy. Fontos tudnod, mit teszel ma, ami holnap is számít majd az életedben Nem lehet a másnap gyümölcsöző, ha ma nem teszel valamit önmagadért.

Nem várhatsz jobbat, többet, pozitívabbat, ha ma elhalasztod a döntést. Élj úgy, hogy minden nap egy miniatűr élet. Abból kell kihozni a maximumot. A legrosszabb, amit tehetsz, hogy a jövődet a múltra alapozod.

Ez korlátoz. Ha azt hiszed, Neked nem juthat több, mint ami eddig volt, hibázol.

Meg akarok enni egy csinos kövér lányt a testemben.

Sikerülhetett rosszul bármi, már nem számít, ezért felejtsd el. Emlékezz arra és keresd azt, amit jól csinálsz az életedben. Bármit csinálsz, pozitív érzéseket szedj ki belőle és azt használd fel a céljaidhoz.

Gyerekként például mindenki elhiszi, hogy szuperhős és a világot meg tudja menteni.

Felnőttként is vissza tudsz ehhez nyúlni. Nincs olyan, amit nem lehet elérni. De fel kell építeni a hitedet. Ne azt mondd, hogy 5 km-t futok holnap. Azt mond, hogy métert fogok sétálni.

Ezzel a saját magadban való hited elkezd nőni. Lehet, hogy eddig még nem érted el a célodat, de ha azt mondod, bármit megteszel érte, akkor a lehetőségek a Te kezedre fognak játszani. Ha nem teszel semmit, nem is fog történni semmi változás.

Mikor szeretnél teljes értékű életet élni? Azért nehéz változtatni, mert könnyű abban megragadni, hogy "Jó ez így Ahhoz, hogy tényleg teljes életet élhess, tudd, mi a fontos neked és ezért tegyél meg mindent.

Ne elégedj meg a molett testtel, ha Tied lehet az az érzés is, hogy hibátlan tested van a tükörben. Miért elégszel meg azzal, aminél sokkal több is lehet?

Ha valaki duci, akkor az 14 éves kor Meg akarok enni egy csinos kövér lányt aktívan szennyezi a közösségi életet.

Mi akadályoz benne? Miért elég Neked a középút? Miért hangoztatod sokszor azt, hogy megtennél Te mindent a fogyásért, de "az a baj Akármikor így gondolkodsz, mondd azt ehelyett, hogy "az a jó Hibáztam, de az a jó, hogy így már tudom, mit ne tegyek.

Mindenki lehet rossz passzban. A kérdés, hogy ekkor mit csinálsz. Engedsz a rossz energiáknak és bemenekülsz a hűtőhöz vagy sziklaszilárdan fel tudod mérni azt, hogy minden nap egy ajándék Neked a fogyás lehetőségére.

Ha ma elrontod, akkor előrébb jutsz?

Nem jelent számodra nagy horderejű problémát Meg akarok enni egy csinos kövér lányt a pár plusz kiló, együtt tudsz vele élni és sokáig vigasztalod magad azzal, hogy ez számodra nem olyan nagy gond.

Boldogabb leszel a lelkiismeret-furdalás és önvád alatt?

Mindenki beletemetkezik könnyedén abba, hogy azt gondolja, saját élete terhei a legnagyobbak.

Ha mindenkivel leülnél egy asztalhoz és meghallgatnád a többiek élettörténetét, akkor azt mondanád: "Jézusom, sokkal rosszabb is van annál, mint amit én élek meg Nyafogunk ezerszer, pedig csak másképp kéne a kihívásokra tekinteni.

Ha hajlandó vagy eljutni arra, hogy elfelejted a múltad, az eddigi kudarcokat és ledobod a batyudat, akkor segítenek az új célok elfelejteni ezeket. Nagyon nem mindegy, mennyire használjuk ki az életet. Mire vágysz? Mit jelent neked ez a szó? Mitől vagy boldog? Boldoggá tesz a tükörben a félig kész álomtest látványa?

Nem azt akarnád látni, ami a legjobb?

El tudod érni? Nem a külsőség a lényeg. Az érzés a fontos, amit kivált belőled a tükörkép. A belső béke, elégedettség és persze az egészséged. Sokan későn ébredünk rá, mennyire nem éltünk eddig.

A középszerű a legjobbak között a legrosszabb. Amikor azt gondoljuk, hogy hosszú az élet és majd holnap nekivágunk a diétának, akkor becsapjuk magunkat.

Az élet eltelik. Ne érd be a középszerűvel, mert a legjobb is járhatna Neked. Minden embernek meg van ahhoz a joga és lehetősége, hogy önmagához képest a legjobb lehessen.

Tiéd lehet a legegészségesebb, legszebb test a saját mércéden. Amikor belenézel a tükörbe és őszintén megkérdezed, hogy a TE mércéden mi a legjobb, akkor tényleg az a legjobb, hogy molett vagy, túlsúlyos vagy?

Tényleg ez a legjobb számodra a belső hangod alapján is? Mennyire vagy elégedett az egész testeddel és lelkeddel egy es skálán? Ki tudod jelenteni a est akkor, ha nem tettél meg mindent és egy ponton azt mondod, hogy "nekem jó ez így Felelősséget kell vállalni, ha bármit el akarsz érni.

Válaszút mindig lesz, de a választás örökké a Tiéd. Élsz vele vagy lemondasz róla? A legtöbb ember megbánja, hogy nem volt korábban bátrabb és sokáig várt. Mert az élet halad. Nem vár Rád akkor sem, ha Te minden nap halogatod a döntést, akár csak én egykor. Az idő telik, az életed múlik, visszafelé nem tudsz helyre hozni rossz döntéseket vagy meg nem hozott döntéseket.

A legfájdalmasabb dolog az életben, hogy hazudsz magadnak a rossz vagy halogatott döntésekkel. Elfogadod saját gyengeségeidet és nem töltöd fel tartalommal az életedet. Megalkuszol azzal, hogy nem vagy többre képes. Pedig mindenki bármire képes, csak az a kérdés, hogy megteszel-e érte tényleg minden Tőled telhetőt.

Egy biztos. Egyszer vége lesz az életnek és hogy addig hogyan élsz, az csak rajtad fog múlni. Senki más nem tudja helyetted boldoggá és elégedetté tenni az életedet. Vélhetően Te is a legjobbra vágysz, csak félsz szembe nézni azzal, hogy egyedül NEKED van erre ráhatásod és könnyebb megalkudni.

Nem adják ingyen. Nehéz, dolgozni kell érte. Tudod mi az érdekes?

A havi fizetésedért minden nap dolgozol. Szóval az osztályom nem bántott. Más osztály annál inkább. Voltak a focisták, a C-sek, akik géppuskalábúnak csúfoltak a hátam mögött, mert mindig is erős vádlim volt. Nem is ismertek, maximum névről.

De szerettek kinevetni, ha épp arra jártam szünetben, ahol ők bandáztak. Ezt szerintem nem éltem meg tragikusan, de nyilván nem is esett jól. Többször volt próbálkozásom a fogyással és Egy kicsit tévútra tévedtem a tanulás tekintetében és a szüleim visszarántottak a szigor világába, szobafogság, érettségire való felkészülés vette kezdetét.

Én pedig ebből is romantikus sztorit gyártottam a fejemben. Mivel nagyon nagy a képzelőerőm, említettem, hogy tini koromban 4 regényt és több száz verset írtam, ezért ezt a szobafogságot is úgy képzeltem el, mint egy lányregényt.

Én vagyok a hősnő és kihasználom a bezártságot arra, hogy mikor legközelebb társaságba megyek, már vékonyan lássanak.

A szalagavatón igazán csinos voltam, az érettségire kinyíltam, mint egy kis pillangó. Lapos volt a hasam, sehol egy stria, még szép formás volt a cicim.

Nagyon szerettem magam. Feszes volt a testem és tényleg nagyon dögösnek éreztem magam. Mondanom sem kell, jött is vele a fiúk szeme és rögtön egy nagy szerelem Janó. De azért ez nem annyira happy end, mert amit eddig írtam le, az talán nem is tragédia vagy nem fájdalmas. Ezért picit mélyedjünk bele abba, hogy hogyan tud elhízni egy tini lány.

Ma már tudom, akkor még nem tudtam, súlyos étkezési zavarral küzdöttem. Falánk, zugevő voltam végig. Akkor ettem, titokban, mikor nem láttak a szüleim, dugdostam az ételt, titokban vettem a kólát, a süteményt, mindent.

Sokszor mentem el egyedül, vettem csokikat és betoltam őket a ligetben, egyedül egy padon.

Ha elmentek otthonról a szüleim, rögtön szaladtam enni. Örökös vita volt a súlyom. Bár mint mondtam, 82kg volt a maximum súlyom akkor, de mégis örökké bántottak, hogy kövér vagyok.

Mi történik, ha Meg akarok enni egy csinos kövér lányt és ismét abbahagyod?

Hányszor hallottam azt, hogy ha eléred a mázsát, akkor ez meg az lesz. Persze én mindig legyintettem, hogy azért ne essenek már túlzásba. Hogy lennék én kg??? Normálisak ezek?

Én csak szeretek enni. Visszagondolva, a 4 szelet nagy fehér kenyér, megpakolva mindennel, a zsemléből gyártott hamburger otthon, a közértben vett több db csoki, a cukrászdában vásárolt szelet süti lazán lecsúszott és minden bizonyítékot elrejtettem alaposan.

Mindig, örökké, megállíthatatlan vita volt a testsúlyom. Egy időben kivittek futni, sportolni erőszakkal esténként.

Stagnálásod akkor valódi stagnálás, ha valóban mindent elkövetsz a diétában és nincs benne állandó Meg akarok enni egy csinos kövér lányt, állandó félre evés.

Aztán valahogy alább csapott. Sok minden homályos már, de azt tudom, hogy mindig leszidtak, mert sok étel van a tányéromon. Mindig kiabáltak velem, hogy kövér vagyok.

Pedig akkor még nem is sejtették, hogy boldogok lettek volna, ha csak annyi maradok.

Mert ugye ma már tudjuk, majd duplájára híztam 33 éves koromra. Az, hogy erőszakkal járattak futtatni, hogy leszidtak egy zsemléért, hogy mindig bántottak, borzalmasan mély sebet hagyott bennem.

Mindig azt éreztem, hogy szégyelltek. Egyébként soha nem akartak bántani szándékosan, csak féltettek és az egészségemet akarták óvni.

De ez bennem nem így csapódott le. Alapvetően a helyes táplálkozás sok szülőben az, hogy "ne egyél és mozogjál többet". De valós tudás mögötte nincs. Ők sincsenek tisztában sok esetben a szénhidrátok, fehérjék, zsírok szerepével és nem jó módszereket alkalmaznak a gyereknél, ahogy maguknál sem.

Meg tudott őrjíteni Anyám az örökös léböjtkúráival meg a kefir-korpovit kekszes nyúlkajáival. Ha otthon voltak, azt ettem, amit ők gondolnak helyesnek. Persze én meg tudtam volna enni a dupláját.

Egy gyerek azt csinálja, amit mondanak neki, ha ott a szülő. Azt eszi, amit kap, ha le kell fogynia.

A gyerek pedig örökké éhes emiatt és ha bemegy az iskolába, akkor az iskola büfében úgyis azt fog venni, amit akar és ez alól a szülő nem tudja megóvni.

A gyerek éhes, otthon mindig bántják a súlya miatt. Egyenes következmény, hogy az evésbe menekül. Ezért eszik, mintha az életéért enne. Mert otthon úgysem lehet. Otthon csak titokban lehet. Otthon csak lopva lehet.

Otthon csak dugdosva lehet a wc-ben. Mert jót akarnak, hogy csinos, szép, egészséges gyerek legyél. Szerintem az én korosztályom már sokkal nagyobb tudással rendelkezik. Az egészségtudatosság, az egészséges életmód sokkal nagyobb teret kap és egyre több szülő tud információt szerezni, ha akar.

Sokan persze nem akarnak vagy meggyőződésből mondják el a "tutit", ami közel sem azonos a helyes módszerekkel. Klub Podcast Shop. Címoldal Fogyókúra Trista Elaschuk. Megunta, hogy kövér: 30 kilót fogyott az egykor duci lány - Nézd meg a képeket! Horváth Eszter. Előtte-utána képeken 6 fiatal nő fogyókúrájának eredménye.

Mentes Anyu szakácskönyve 2. Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve.

Kisvizit csomag nőknek.

Ha elmentek otthonról a szüleim, rögtön szaladtam Meg akarok enni egy csinos kövér lányt.

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban. Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló. Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel. Házi készítésű tejtermékek.